どうも～こんにちは、サケです。
このブログでは、自分の好きなことや興味のあることを仕事にするための、ブログ集客法や活用ノウハウを発信しています。
「毎日会社と自宅を往復する日々・・なんだか人生がとてもつまらない」
「もっと自分の理想的な人生を歩んでみたい・・・」
あなたは、そういった悩みを抱えてはいないでしょうか。
ただ、そうはいっても何をどうすれば人生が変わっていくのか？
分からない方も多いと思います。
僕も2013年頃、ブラック企業でうつ病を患って退職して・・
そこから回復した後、人生を大きく変えたいと思ったものですが、どうすればいいか分かりませんでした。
しかし、今は当時とは大きく状況が異なっていて、僕の人生は大きく変わったと思っています。
今回はそんな僕が、本気で今の人生を変えたい方に向けて、人生を変えるための行動についてお話していきたいと思います。
人生が変わらない3つの理由
「本気で今の人生を大きく変えたい！」そう思っていても、人生が変わっていかないのは何故なのか？
思うに、次の3つが関係しているんじゃないかと思います。
1・心の底で人生を変えたいと思っていない
2・人生を変える準備が出来ていないと思い込んでいる
3・毎日同じような行動をしている
はい、順番に見ていきましょう。
1・心の底で人生を変えたいと思っていない
目の前の人生を大きく変えていきたいなら、そのための「行動」を起こす必要がありますよね。
けれど、変わっていないということは、変えるための行動をしていないということになります。
じゃあ、どうして行動を起こせないのか？
ここは1つの結論を言うなら「心の底では人生を変えたいと思っていないから」ですかね。
ちなみに「現状維持バイアス」という言葉を聞いたことはないでしょうか？
これは、表面的には人生を変えたいと思っているけれど、心の奥底の潜在意識下では現状維持を望んでいる欲求のことですね。
人間は本能的に、変化そのものを嫌うものです。
そして、実際行動して得られる報酬と損失を比較すると、損失の方を重視してしまうといいます。
今の人生を大きく変えたいと願うのは、今の自分を変えたいということでもありますよね。
今の自分を変えて、今まで自分が手に入れていなかったもの・・・
例えば、お金や自由な時間や、理想的なライフスタイルなどなど。
そういったものを手に入れて、未来の人生をいい方向に変えていきたい。
人生を大きく変えるって、そういうイメージなんじゃないかと思います。
けれど、自分を変えるためには新しい挑戦をしていく必要も出てきます。
そうなれば、新しい失敗や問題、損失のリスクも出てくることでしょう。
現状維持バイアスは、その新しく出てきた問題や損失のリスクばかりに目がいってしまい、行動出来なくなるということですね。
「新しいことを始めて失敗して傷つくくらいなら、これまでと同じ行動をして平穏無事に過ごしていった方が良いかな・・」
誰でもこういった事は1度は考えるんじゃないかと思います。
僕自身も、何がやりたいか分からなくなっていた時期は、こういった事を常に考えていましたかね。
しかし、現状維持バイアスの状態を外していかないと、変えていくための「行動」に踏み出せません。
だからこそ、まずはこの「現状維持バイアス」にかかっていると認識するところから始めてみてはどうでしょう。
この状態にかかっていると認識するだけでも、知らない人と比べて大きな差が出るかなと思います。
2・人生を変える準備が出来ていないと思い込んでいる
何か新しいことをしようとしたり、いつも違うことをしようとする時。
そういう時って、念入りに準備をしたくなるものですよね。
もしくは「まだ準備が出来ていないから・・・」と口にして、肝心のチャレンジを先延ばしにしてしまうとか。
でも、おそらくその準備は期間とか決めない限り、ずるずる続いて終わることはありません。
その理由は、無意識的に
「新しいことへの準備をずっつ続けていれば、今の状態が続いてずっと安全な場所にいられる」
こういう心理が働いているからですね。
これでも先ほどの「現状維持バイアス」が関係している部分といえます。
新しいことって何が起きるか分かりませんから、そこで怖さとか不安といった感情が押し寄せてきます。
でも、新しいことへの準備をずっとやっていれば、少なくとも傷つくことはない。
だから、準備していることを言い訳にして、自分の身の安全を確保しているんですね。
とはいえ、これも変わるための行動に踏み切っていないので、いつまで経っても人生は変わっていきません。
準備がまだ出来ていないという思い込みをかなぐり捨てて、変わるための行動をしていく必要があります。
3・毎日同じような行動をしている
あとは「毎日同じような行動をしている」
これも人生が変わらない原因の1つかなと。
毎日同じような時間に起きて、同じ会社に言って、同じ場所でお昼を食べて。
そして今日も残業をして、同じ時間に帰宅してベッドに横なる・・・
それで、同じような毎日が続いていてつまらない。
人生がうまくいかない、変えていきたい・・・こういう思考回路になっていないでしょうか。
それはまあ。。当たり前ですよね。
だって、同じことを続けていたら、同じような結果が出ますから。
1日ごとでちょっとした違いはあるでしょうけど・・・
同じような習慣で行動を続けていたら、同じような毎日が繰り返されるのは必然ともいえます。
科学などの実験と同じイメージですね。
同じ材料や条件下で実験をすれば、同じような結果になります。
あなたはどうでしょうか？
1日を振り返ってみて、ここ最近毎日同じような日々を繰り返していないでしょうか？
心当たりがあって結果を変えていきたいと考えるなら、条件の部分を変えていく必要がありますよね。
ここは例えば・・・
・環境を変えてみる（住む場所や職場を変えるとか）
・いつもの習慣を変える（ちょっと早起きして朝活するとか）
・新しい人間関係を作っていくとか
そんな具合に、1日のライフサイクルの条件を変えていくことを意識してみましょう。
本気で人生を変えたいなら、行動しないと何も始まらない
ちょっと前に「引き寄せの法則」や「アファメーション」が流行っていた時期ありましたよね。
僕も、何がやりたいか分からなくなっていた時期に
「借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ（著者：小池 浩） 」
「「頑張らない」で引き寄せる！――願いが叶う、ちょっとあほになる方法（著者：かずみん）」
「なんか知らないけど強運が舞い込むすごい習慣（著者：本田 晃一 ）」
こういう本を買って読み込んだり。
ノートに「ありがとう」とびっしり書いて、心の中を感謝の気持ちで満たして、セルフイメージを高めたりとか。
そういうことをしていました。
本を読んでインプットしたり、理想的な未来を思い描いた後ってとても気分が良いんですよね。
気持ちだけ成功者になった気がして。
心に迷いが生じていた時は、心の支えにもなりましたし、ある意味役には立ってくれました。
けれど、それで何か変わったのかといえば、変わるわけないですよね（苦笑
だって、目的を達成するための行動を起こしてないんですから。
結局本気で人生を変えたいと願うなら、自分の望むものを手に入れたいと思うなら。
目に見えない法則とか信じても意味ないんです。
目に見えない不安とか怖さとか、そういうものと向き合って振り切って、自分の力でなんとかしていくしかないんですよ。
人生を大きく変えるための6つの行動
じゃあどうやったら人生を大きく変えていけるのか？
それは次の6つの行動ステップになります。
1・まず自分の現在地を知る
2・自分にとっての大きなゴール地点を決める
3・情報収集してインプット量を増やす
4・自分に最適な手段を探す
5・インプットしつつ行動していく
6・コツコツと継続する
はい、順番に見ていきますね。
1・まず自分の現在地を知る
とりあえず、まずは現状の確認から始めていきましょう。
自分が今どの場所にいるのか分からないと、目的地に向かってどう進めばいいか分かりませんよね。
例えば「北海道に行きたい！」そう思っても、東京にいる場合と沖縄にいる場合とでは、進み方も違うと思います。
だからまずは、ちょっと立ち止まってみて、今の生活や状況にどうして満足していないのか。
どうして今の人生を大きく変えていきたいのか。
その理由や動機などを明確にしていくんです。
そしてそこから、あなたの目標とか改善点などをおぼろげでもいいので、決めていきましょう。
2・自分にとっての大きなゴール地点を決める
自分の現在地を知って方向性がおぼろげに見えてきたら、あなたにとっての大きなゴール地点を決めていきましょう。
「本気で人生を変えたい！」と思っている時は、行動するためのエネルギーが満ちている状態ですけど・・・
そういう思念や思考から出てくるエネルギーって、長続きしないんですよね。
それにただ闇雲に行動しても、ゴール地点が決まっていないとどっちに進めばいいか分かりません。
だから、まずは「ゴール地点」を決める必要があります。
このゴール地点とは、あなたにとっての理想的な未来ですね。
・将来的にどんな仕事をしていたいか
・年収はこれくらいあれば、余裕ある生活が送れそう
・海が近くにあって、ちょっと閑静な住宅街に住みたい
・1日のライフスタイルはこんな過ごし方をしてみたい
・1年後、3年後、5年後はどんな姿でいたいか？
こういったあなたにとっての理想的な未来をイメージして、あなたにとってのゴール地点を決めていきましょう。
このゴール地点を考える時は、出来る限り「ワクワク」しながら考えていくと良いです。
そうすれば、実際に行動し始めた時にワクワクした気持ちを持ちつつ、目標に向かって進んでいけますからね。
僕の場合の、今の1つのゴール地点は
・自分の商品やサービスを販売して、生計を立てていくこと
・読者さんに信頼してもらって、満足いく商品を提供して喜んでもらうこと
・商品を購入してもらう仕組みを作って、経済的にも精神的にもゆとりある生活を送ること
となっています。
仮に思うようにゴールが決まらない場合は、先に次の項目で情報収集していくのもいいかもしれません。
3・情報収集してインプット量を増やす
3つ目が、情報収集してインプット量を増やしていくこと。
これはあなたにとっての理想的な人生を思い描いたとして、そこにたどり着くにはどうしたらいいのか？
具体的な方法とか、やり方を探すというステップですね。
行動することが大事と書きましたけど、さすがに
「自分の理想的な人生を手に入れるため、会社を辞めました！」
これだとさすがに猪突猛進というか、ちょっと無謀が過ぎますよね（苦笑
だから、まずは情報収集してどんな方法が自分に合っているのか？
そこを模索していくわけです。
おすすめな情報収集のやり方としては
「自分が設定したゴールを実現していて、性格や方向性が近い人」
こういう人を探してみるといいです。
あなたが目指しているゴールを達成しているということは、具体的にどう進めばいいかゴールにたどり着けるか知っているということ。
だから、あなたの理想的なライフスタイルを送っている人を探してみる。
そして、その人が発行しているメルマガなどに登録して、情報収集していきましょう。
情報収集してインプット量を増やしていかないと、行動（アウトプット）できませんからね。
自分1人の力で何もかも全て実現できたら、それは素晴らしいことですけど・・・
大概の人は凡人ですから、それをやろうとするとものすごい労力が発生します。
どうやれば目標に近づけるか分からないし、具体的な方法が分からなければ行動にも写せませんよね。
だから、あなたが設定したゴールを既に実現していて、性格や方向性が近い人を探してみてください。
そっちの方がよほど効率的に先に進めますよ。
4・自分に最適な手段を探す
情報収集してゴールまでの道のりがより明確になってきたら、それを実現するための手段を探していきます。
ここは、あなたに合った最適な手段を探すようにしましょう。
これから長い時間関わっていくことになるので、合っていない手段を選ぶとメンタルがどんどん病んでいきますから。。
僕が人生を変えていきたいと思った時。
当時はブラック企業でうつ病になってしまい、そこからなんとか回復した時期だったんですけど・・
お金もアイデアもなくて、そこから自分で出来る手段はないか探していたんですよね。
色んなサイトを見たり、本を読んだり、ネットで情報収集してみたり。
そうしたら少ない費用で始めることが出来る「ブログ起業」というものを見つけたんです。
初期費用にかかる金額は年間で2万円程度。
少ないリスクで始めることができて、突拍子もないアイデアも必要としない。
コツコツ取り組んで頑張れば、自分でもなんとか実現できそうな内容だったので、ちょっとずつ取り組んでいきました。
結果として、ブログでの収益化も出来て僕の人生は大きく変わっていったので、ブログ起業はおすすめかなと思います。
5・インプットしつつ行動していく
手段が決まったら、あとは日々インプットしつつ行動していくだけです。
ただ、おそらく初心者の人ほど難しいと感じるのが「行動すること」だと思います。
先ほど「現状維持バイアス」について解説しましたけど、恐怖心や不安感に邪魔されて思うように行動できなくなってしまうんですね。
しかし、ここでずるずる行動しなくなってしまうと、知識やノウハウをインプットするだけで満足する「ノウハウコレクター」になってしまいます。
そうなると、人生が変わっていかないのでノウハウコレクターになるのは避けたいところです。
行動することを意識するなら、まずは「自分の意志を意識的に変えること」
もしくは「完璧にこなそうとしないこと」ですかね。
例えば・・・
・何も行動しなかったらこの先どうなるのか、リアルに想像してみたり
・人生が変わったらどんな未来が待っているのか、想像してみたり
そこから行動しないといけない意識を自分で作って、優先順位を高めていくんですね。
あとは、なんでもかんでも完璧にこなそうとすると行動力が下がるので、適度に力を抜くことも大事です。
ここは「60点～80点」くらいの点数を目指すか・・
それも難しいようなら30点とか、50点でも構いません。
準備を完璧に整えてからやろうとしても、その時はいつまで経ってもやってきません。
だから、適度に力を抜いて行動していきましょう。
以下の記事も参考になると思うので、是非チェックしてみてくださいね。
⇒⇒⇒アウトプットが苦手な人の原因と5つのおすすめな改善方法
6・コツコツと継続する
それで、ここがとても大事な項目になるんですが「コツコツと継続する」ことを意識していきましょう。
行動を継続していくコツは色々ありますけど、ひとまず最初から無理な目標を設定しないことですかね。
例えば、ブログで起業して収益化を目指そうとした場合。
よく「1日1記事書く」ことを、いきなり目標に掲げる人がいます。
でも、それを実際にやろうとすると、ほぼ確実に挫折してしまうと思うんですね。
何故なら、最初のうちはブログの作業自体に慣れていないからです。
慣れていないことをやろうとすると、エネルギーをすごい消費しますし疲れるもの。
だから、最初から慣れていないことをいきなり継続しようとすると、無理が出てきてしまうんですね。
そのため、継続するなら行動を段階的に設定していったほうが良いです。
例えば
・まずはブログの扱いに慣れる
・ブログの記事の書き方に慣れる
・記事の作成スピードを上げていく
・1週間のうちの投稿頻度を増やしていく
こんな感じで、ちょっとずつ作業することに慣れていくんですね。
1日ほんのちょっとずつでも、それは変わるための努力を継続したことになります。
逆に何もしなければ行動量は「0」なので、それ以上成長していきません。
大切なのは、ちょっとずつコツコツ長く継続していくこと。
それが出来るようになれば、人生は大きく変化していきますよ。
継続や習慣化のコツについては、以下の記事で解説しているので是非ご覧ください。
⇒⇒⇒ブログ初心者がブログを継続する8つのコツ・これで習慣化できます
今回のまとめです
はい、というわけで今回は本気で今の人生を大きく変えたい方へ、人生を変えるための行動についてお話していきました。
改めておさらいしていくと
1・まず自分の現在地を知る
2・自分にとっての大きなゴール地点を決める
3・情報収集してインプット量を増やす
4・自分に最適な手段を探す
5・インプットしつつ行動していく
6・コツコツと継続する
という内容でしたね。
本気で今の人生を大きく変えていきたいと考えているなら、今回紹介した6つの行動を意識してみてください。
行動することを辞めずに継続していけば、必ずあなたの人生は大きく変わっていきます。
あなたが理想的な人生を歩んでいけるよう、応援していますよ。
ではでは、今回の内容は以上となります。
また次回お会いしましょう～。
