セルフイメージを高めるのはダメ?マインドを変える簡単シンプルな方法

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どうも~こんにちは、サケです。

 

よく世間一般では、成功したり幸せになったり、人生を変えるためには

「セルフイメージをより高める必要がある」

こういう風に言われていますよね。

 

セルフイメージを高めてより良い方向に書き換えていくことで、自分の器が広がり

 

・出会う人が変わる

・収入がアップする

・様々な良いチャンスや機会に恵まれる

 

こういった、成功に繋がる変化が起きるようになるとされています。

「引き寄せの法則」に似たようなものを感じますね。。

 

それで、この考え方に共感する人の場合。

セルフイメージを高める自己啓発セミナやー、スピリチュアル分野の書籍などを読んでセルフイメージを高めようとする傾向が強いわけですが・・

 

正直なところ、僕はセルフイメージを高めることに執着するのは、正直どうかなぁ・・と考えてしまいます。

 

セルフイメージを高めることによって、自分の思考やマインドを切り替えて成功しやすい状態を作る・・という事なんでしょうけど。

そんなまどろっこしいことする必要ないですし、セルフイメージを無理に変える必要もないと思うんですよね。

 

今回はこの「セルフイメージ」について。

無理に高める必要はないと思う僕の考えと、マインドを変える簡単シンプルな方法をお話していきます。

 

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セルフイメージを高めた方がいいと言われるのはどうして?

 

まず最初に「セルフイメージ」とは何なのかについて。

セルフイメージに対する認識って、人によって微妙に解釈が違うんですよね。

 

それで、僕が考えるセルフイメージとは

「自分の中の無意識が認識している、自分像」

といったところでしょうか。

 

例えば、日頃から

「自分に自信がない・自分はダメなやつだ」

こういう風に、自分のことを責め続けている、ネガティブな単語を頭の中で繰り返している人がいるとします。

 

この場合、常日頃から

 

「本当、自分ってダメな奴だなあ・・」

「ああ、また失敗しちゃった・・なんて自分はダメなヤツなんだろう」

「また上司に怒られてしまった・・こんなことが出来ないなんて、僕はなんて使えないんだ」

 

こんな風に、何が起こっても思考や言葉がネガティブな方向に傾いていき、無意識レベルで

『自分は自信がない、ダメなやつ』

という自分像が形成されていきます。

 

じゃあこれが

「自分に自信満々で、自分は絶対成功する」

このように、常日頃からポジティブな単語や言葉を思い続けている人の場合。

 

「自分ならできるし、絶対成功する」

「失敗しちゃったけど、また次で挽回すればいい」

「上司に怒られてしまった・・けれど、この経験をバネにして、次も頑張る」

 

こんな風に、何が起こってもへこたれずポジティブな言葉を自分に投げかけていくと、無意識レベルで

「自分は出来るし、成功するやつ」

という自分像が形成されやすくなります。

 

つまり、セルフイメージを高めると良いと言われているのは

「失敗する自己認識を切り替えれば、成功しやすくなるから」

というわけですね。

 

・自分ならできる

・私は成功している

・僕はこんなに収入があって、幸せを勝ち取っている

 

こんな風に、言葉遣いや考え方を変えていけば、無意識が認識している自分像がだんだん書き換わっていくということです。

 

セルフイメージを無理に高めようとすると違和感に苦しむ

それなら、セルフイメージはどんどん高めた方がいいんじゃないの?

そう思うかもしれません。

 

僕も以前はセルフイメージを高めるために、自己啓発やスピリチュアル系の本を読み込んだりしていました。

 

「僕なら出来る!僕なら成功する!」

「僕はこんなに収入があってお金持ちだ」

 

こんな風に「アファメーション(自分自身に対する宣言)」をしたり、。

 

ノート1冊分に「ありがとう」をびっしり書いて、セルフイメージを高めようとしたりもしました。

 

いやー・・・我ながらよくやっていたものです(遠い目

 

当時はこれをすることによって「セルフイメージが高まって、より良い人生になる!」と本気で信じていたんですよ(苦笑

で、何か変わったのかといえば・・・

 

何も変わらなかったんですよね(当たり前

 

セルフイメージを高めようとしていた、当時の自分の行動パターンですけど

 

1・自分なら出来る、成功者になる!とアファメーションする

2・セルフイメージをどんどん高めていけば、人生変えられる

3・自分なら出来る!全てのことに対してありがとう!ポジティブ最高!

4・あれ、でもなんかあんまり人生変わってないな・・?

5・セルフイメージ高まっているはずなのに、何も変わらない、どうしてかな?

6・なんか前より苦しいし、気持ち悪いし、何も楽しくない・・・

7・でもセルフイメージ高めなくちゃ、自分なら出来る・・・成功者になる・・・

8・あれ、なんか何をしたいのか、どんどん分からなくなってきた??

 

後半になるに従って、精神的にどんどんネガティブになっているの分かりますかね?

 

これって要するに、自分のことを無理に持ち上げて高めようとすると、高めた理想像と現実の自分像とでギャップが出てきてしまうんですよね。

 

そこに生まれたギャップに違和感を覚えつつ、ただセルフイメージを高めることに固着すると。

何も変わっていない自分に対しての、不甲斐なさが目立つようになるんです。

 

けれどその不甲斐なさに目を向けるのは怖いから、余計にセルフイメージを高めようと頑張る。

けれど、セルフイメージを高めても高めても、現実は何も変わらないし変化しない。

そしてまたギャップが大きくなって、違和感も大きくなり、自己否定が出てきてネガティブな気持ちも大きくなってしまうと。

 

結局、セルフイメージをただ高めるだけじゃ、現実とのギャップに違和感を覚えて苦しくなっていく一方なんですよ。

これは僕自身やらかしたことなので、ある程度参考にはなるんじゃないかと思っています。

 

他人の成功を基準にすると、自分が余計に分からなくなる

そもそもセルフイメージを高める理由は、世間一般でいうところの「成功や幸せ」を勝ち取るためとされていますよね。

じゃあ、その一般的にいう「成功や幸せ」ってなんなんでしょうか?

 

・年収が数億円以上あること

・会社で圧倒的な地位を築いて、人を自由に扱うこと

・美人の女性と結婚して、豪邸を買って生活すること

・好きなように仕事をして、好きななように稼いで自由に生きること

 

分かりやすい例を挙げれば、このあたりが一般的にいう「成功や幸せ」でしょう。

けど、これは一般的に言われている「成功や幸せ」であって、皆が皆こういう生活を求めているわけじゃないですよね。

 

仮に年収が数億円以上あったとしても。

お金に不自由することはないけど、仕事はいつも忙しくストレスまみれな毎日。

奥さんとの仲も悪く、家に帰れば口喧嘩が絶えないとかだったら、それは幸せと言えるんでしょうか?

 

一方、お金はそんなにないけど家族や友人がいて、自分が楽しめる趣味もあればそれで満足。

毎日充実した生活を送れて幸せ、という人もいます。

 

価値観や得意なもの、不得意なものなんて、人それぞれ違っていて当たり前なんですよね。

そこに気づかないで、成功者のモデルを基準にして真似て生きるようになると、自分という人間が余計に分からなくなっていくんですよ。

 

だって、そこに「自分の考えや思考」はないじゃないですか。

 

だから、ただ成功者のモデルを基準にしてセルフイメージを高めようとしても、余計に自分が分からなくなる。

自分が分からなくなっていくから、自分にとっての成功や幸せが何なのかも分からなくなっていく。

そんな自分に嫌気がさして、ますます苦しくなっていっちゃうんですよね。

 

だから、一般的に言われている成功論とか幸せとか。

そういうものを基準にしすぎるのは、どうかなと思いますよ。

 

セルフイメージを高めるより、自分自身がどうなりたいかイメージして行動する

セルフイメージを高めようとしている人の場合。

 

おそらく、自分に自信がないから、今の自分じゃ何もできそうにないから。

だから、まずはセルフイメージを高めて、自分に自信をつけていこう。

 

こういう思考回路になっているかと思うんですが・・・

 

それ、セルフイメージが低いことを言い訳にして、行動するのを怖がっているだけじゃないでしょうか?

 

そう言い切るのはどうしてかといえば。

自己啓発系やスピリチュアル系の本を読み込んでいた、当時の僕の思考回路が上記の通りだったからです。

 

セルフイメージを高めるため、自己啓発系やスピリチュアル系の本を読み込んでいましたが、それで何かが変わったのかといえば・・

さっきも書いたと思いますが、特に何も変わらなかったんですよ。

 

当たり前といえば当たり前です。

だってやるべきことをやっていないんですから(苦笑

 

結局のところ、以前の僕は自分が何をやりたいのか分からない。

セルフイメージを高めた方がいいんじゃないか?

 

そういう動けない理由を、並べ立てて縮こまっていただけだったんです。

「また失敗したらどうしよう・・」

そういう行動することへの、恐れがあったと言ってもいいかもしれません。

 

とはいえ、ただセルフイメージを高めるだけで、理想像に近づくための行動を何もしていなかったら。

その理想像を、現実にすることなんて出来ないんですよ。

 

だから仮に自分のビジネスで成功したいと考えるなら、やるべきことはただセルフイメージを高めることじゃありません。

 

やるべきなのは、あなた自身がどうなりたいのか明確にイメージすること。

そして、そのイメージした自分になるためには何をしたらいいのか考えて、実際に行動することです。

 

1日のうち、自分が自由に使える時間はどのくらいなのか?

限られた時間の中で、どの行動を優先すべきなのか。

 

行動を1つ1つ取捨選択して、確実にこなしていく。

やり方が分からないなら、やり方を知っていそうな人とコンタクトを取って、教えてもらう。

 

そういう、自分の目的地にたどり着くために動いていけば、理想の自分へと近づいていきますよ。

 

目的地にたどり着くためのやるべきこと、必要なことを決めて行動していけば、セルフイメージなんて勝手に高まっていきます。

 

まあ要するに、自分のマインドを変えていくなら

「やることを決めて、実際に行動していきましょう」

って事なんですね。

 

すっごく当たり前なことを話しているかもしれません。

ですが、自己啓発とかスピリチュアルにハマっている人ほど、ここ見落としがちです。

思い当たる方は、これを機会になりたい自分を明確にイメージして、ちょっとずつで良いので行動してみてください。

 

ひとまず何となくでもいいので決める、そしてやってみる

セルフイメージを高めて成功や幸せを引き寄せられたら、それはもう楽なんですけどね~。

そんな魔法みたいな方法があったら、僕も是非教えてもらいたいものです(苦笑

 

でも、そんな魔法みたいな方法はないんですよ。

理想の自分に近づきたかったら、やるべきことをやっていくしかないんですね。

 

大事なのはセルフイメージを高めることじゃありません。

 

「自分はどうなりたいのか、どう生きたいのか。そのために何をすべきなのか?」

 

ここを決めていくことが大事なんです。

 

だから、ひとまず自分がどうなりたいのか?

自分自身とじっくり向き合って、やってみたいことやなりたい自分をイメージすること。

 

そして

「なんとなく、これをやってこんな自分になりたいかな?」

と、やりたいことやなりたい自分像が決まったら、そこに向けて動いていきましょう。

 

ちょっと違うなと思ったら、その都度軌道修正していけば良いんです。

試行錯誤を繰り返しながらでも、考えながら行動していくことが大事ですからね。

 

僕も自分のやりたいこととか、強みは何かな?というところを、自分と向き合って考えて。

考えていった結果

「ブログの集客法や、活用ノウハウなら実績もあるし、教えることは出来そう」

と考えて、このブログを始めてみました。

 

まだ道半ばですけど、やるべきことが決まって目標も出来て、それに向かってコツコツ作業をして行動もしています。

 

ただ自己啓発やスピリチュアルの本を読んでいただけの時と比べると、明らかに精神状態は良いですね。

ちょっとずつでも、目的に向かって行動出来ている自分に自信がついてきているのかもしれません。

 

まあですから、変に気負う必要はありません。

 

・なんとなくでもいいから目的地を決める

・その目的地に着くために行動していく

・違うと思ったら、ちょっとずつ軌道修正していく

 

この3ステップを繰り返しつつ、ひとまず「やってみる」ことを楽しんでみてくださいね。

 

今回のまとめです

はい、ということで今回はセルフイメージを高めるのはダメなのか?

マインドを変える簡単シンプルな方法について、僕の経験談も交えつつお話していきました。

若干精神論が入っていたかもしれません。

 

けれど、何がしたいのか分からない僕が結局行き着いたのは

「なりたい自分をイメージして、ひとまずやってみること」

だったんですよね。

 

仮にこの記事を読んでいるあなたが、セルフイメージを高めることにこだわっていて、なんだか苦しい思いをしているなら。

それは、イメージはしているけど、行動していない可能性が高いんじゃないかなと思います。

 

だからさっきも書いたように

「なりたい自分をイメージして、ひとまずやってみること」

これを実践してみてください。

 

やるべきことをちょっとずつでもやっていけば、自分のマインドや考え方はどんどん書き換わっていきますよ。

参考にしてもらえたら幸いです。

ではでは、また次回お会いしましょう。

 

自分の方向性を決めたいという方は、こちらの記事もどうぞご覧ください。

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